Умеренные и интенсивные физические нагрузки снижают артериальную жесткость у людей с ожирением
Известно, что физическая активность тесно связана с тренировкой сосудов, но зачастую предлагаемые кардиореспираторные упражнения оказываются неэффективны. В настоящем исследовании были получены доказательства того, что именно умеренная и интенсивная физическая активность позволяет снизить артериальную жесткость у лиц с ожирением, поэтому разрабатываемые физические упражнения должны быть направлены на увеличение такой физической нагрузки.
Физическая активность и кардиореспираторный фитнес (КРФ) снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее, их независимое влияние на артериальную жесткость не оценивалось на людях с ожирением. Приведенное исследование направлено на оценку независимых эффектов легкой (ЛФА), умеренной и интенсивной физической активности (УИФА), а также КРФ на лодыжечно-плечевой индекс.
Лодыжечно-плечевая скорость распространения пульсовой волны (лпСРПВ), т.н. лодыжечно-плечевой индекс измерялся в поперечном сечении у 55 испытуемых (43,0 ± 13,8 года; 66% женщин) с умеренным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Состав тела оценивали с помощью биоэлектрического импеданс-анализа. Длительность ежедневных ЛФА и УИФА измерялись с помощью акселерометрии, а максимальная вентиляция легких (VO2макс) в результате КРФ – с помощью спирометрии. Независимые эффекты ЛФА, УИФА и VO2макс на лпСРПВ анализировались с помощью многофакторного дисперсионного анализа ANOVA с учетом возраста, пола, индекса ожирения и уровня артериального давления.
Установлено, что каждые дополнительные 10 мин суточной УИФА достоверно связаны с уменьшением лпСРПВ на 2,8% (0,32 м/с [с -0,64 до 0,001 м/с], P = 0,05), тогда как ЛФА и КРФ не влияли на лпСРПВ.
В результате исследования был сделан вывод, что увеличение УИФА снижает артериальную жесткость вне зависимости от выполнения кардио-респираторных упражнений и других метаболических факторов у людей с ожирением. Таким образом, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется увеличить именно умеренную и интенсивную физическую активность. Лодыжечной-плечевой индекс является наиболее ярким показателем благоприятного эффекта от УИФА, даже если показатель максимальной вентиляции легких не изменяется.
